帕拉蒙国际油画、丙烯画教学法
本视频是一套关于油画和丙烯的视频教材，内容包含静物、肖像、与人体等基本画法，共八个教学视频，特此制作为两个压缩包，是学习油画和丙烯技法的入门教材。
教师：佛兰塞斯克 阿蒂高
翻译：法国巴黎第一大学艺术史博士 邢晓舟

对绘画有爱好和兴趣的学生可以下载学习，本光盘是本人购买的，特此发布，以供大家学习。

《51Read》

★【影片名称】： Avex Dance Master Poppin
★【 介质 】: DVD
★【影片时长】: 65分钟
★【演出阵容】: Tetsug、Seen、Oz、Yanagi & Wild Cherry
★【 分类 】: Poppin教学+演示+表演
★【内容概述】:

艾回公司发行的POPPIN经典教学，讲述了几十种POPPIN动作，本人认为这跟字典差不多了,个人认为不是中级教学,也不是初级,而是介于初级和中级之间,为什么呢?此张碟包含大量的Poppin动作,非常适合机械舞刚入门,想进阶,可是有的Popper连什么动作叫什么名字都不知道,很正常,呵呵~Poppin文化博大精深啊,这张碟子就为你演示,什么动作叫什么名字子,同时每个演示都播放好几遍的同时,又让他成了一套教学碟,PoppinWILD

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各具特色的主题舞会、随意自由的广场舞会、温馨惬意的家庭舞会、神秘浪漫的化装舞会。每一处都能展现你的迷人舞姿！

中国交谊舞冠军、最佳交谊舞搭档、从事交谊舞教学20余年的国家一级音乐舞蹈教师赵顺科，符明珠亲自示范教学，带你习练基本舞步和花步组合，并有优美成舞展示，让你轻松掌握快伦巴舞蹈技巧，并能根据自己的爱好进行任意的舞步组合，迅速升级为交谊舞的高手。

概述
《大众交谊舞：慢三》讲述了慢三音乐为3/4拍，速度每分钟31小节左右。慢三的舞步起伏飘逸，舞动中要有柔和的升降动作，而且要随之完成旋转、反身、倾斜和摆荡等舞蹈技巧。步幅较大而流畅，舞动中能充分地展现出人体曲线的动律美，其形态似行云流水一般，令人神往如陶醉。其舞姿雍容华贵、庄重高雅。慢三步又称为华尔兹，华尔兹每拍一步，在高级滑步的时候也有三拍跳一步或三拍跳四步或是跳五步的跳法。

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1。首先大家不要以为我是在给人家做广告。这些课程是本人在上中艺课时老师给予的。
很珍贵的。我一个班的同学说在别的地方也学过摄影。但中艺教很实用。在上课的那些日子里感觉不像是个学校，到像是一个温暖的大家庭。
2。其次这些内容虽然都地2007年左右的内容。但都非常实用。数码像机很普及的今天。希 望 大家不只是把像机作为一个记录时间的工具。


 

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资料关联类别：

舞蹈体操音乐歌唱教程

预告：将陆续上传其他原版街舞视频资源，敬请期待。

女生系列更新：

Dance Style Jazz 2
Dance Style Venus Solo部分
Dance School Instructors ( NewJazz, Hiphop )

男生系列发布：

Dance Master Popping
Dance Master HipHop

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这是王受之教授2009年在鲁美的一次讲座 并在后面现场回答了很多同学的一些实际问题 那天鲁美去了非常非常多的同学 王教授的一些见解对艺术类学生很有意义

王受之，美籍华人，着名设计理论和设计史专家，国内现代设计和现代设计教育的重要奠基人之一，美国洛杉矶艺术中心设计学院理论系和研究生院教授，中央美术学院、清华大学美术学院、上海大学美术学院等院校客座教授。
在洛杉矶生活多年，对城市发展和海滨建筑群有深入研究。近年来，其学术研究结合中国城市、中国房地产发展实践，在房地产产品宏观与细节之间常有独到的见解。
　　作为美国洛杉矶艺术中心设计学院的终身教授，王受之同时受聘为清华大学和中央美术学院的客座教授，他所着的《世界现代平面设计史》、《世界当代艺术史》等书，一直是国内硕士生的必修科目，被誉为中国现代设计教育的创始人，是中国最受尊重的设计学者之一。

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《向锻炼要健康-赵之心-师说》职业培训讲师概述

国家级社会体育指导员，原北京体育大学教师，全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使，中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事，国企联健康工程运动健康专家组首席专家，北京市科学健身专家讲师团秘书长。
从1997年开始，之心老师成为北京市全民健身专家讲师团成员，他通过总结和创新，创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、成效显著的大众锻炼项目。先后在全国演讲达2500场，参与人数将近百万人次。

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主演：尼克·波利泰尼
分类：百科:体育:网球

光盘概述：

1、网坛教父成功的秘密，突破球技瓶颈的宝典。
2、美国最具影响力的网球教程之一。
3、改变比赛观念，获得赢球秘诀。

前言：
曾经有很多业余球友抱怨，打网球三、四年后没什么长进了，也不知道通过什么方式能够突破瓶颈。另外，也有很多专业人士对我说，青少年球员要想在职业赛场有大的突破最好去国外训练。这些话听多了，我就开始留意，着手寻求一些网球晋级的资料，希望让更多的教练员能够了解国外网球教学的成果，让更多的球员能够突破他们的瓶颈，这时，尼克·波利泰尼就成了我们的首选。以前我们听说了太多的关于尼克·波利泰尼的传奇故事，而阿加西、萨拉波娃、库尔尼科娃、贝克尔、考瑞尔、塞莱斯，这些叱诧网坛的风云人物就是这个传奇最好的注释。当然，如果愿意的话，我还可以列出更多的出自尼克网校的大师。尼克被称为网球教父，到底他有什么本事能点石成金，能让他的训练营成为网球的圣殿，这是我们在编译这部系列教程中，一直想探询的问题。

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《张菁瑜伽自然放松法》
主讲示范：张菁，中央电视台《健身房·青春时光》电视教练。
身体各部位的放松方法，舒缓身心的易学瑜珈动作。

概述：
瑜珈是调整身心的最好方式，在缓解压力的同时，更使人的精神与身体都进入纯净的境界。
由张菁主讲示范的这套《放松瑜珈》教学片，针对身体不同部位的放松精心策划编排而成。通过练习这些有针对性的简单的瑜珈动作，您会明显地感觉到，身体得到了舒展，压力消灭了。
在优美空灵的音乐之中，让我们共同体验内心平衡，心灵放松、身体回归自然的美妙感觉吧。

目录：
◆呼吸及上肢放松练习法
◆腰背放松练习法
◆下肢放松练习法
◆全身放松练习法
◆收功放松练习

个人感受：
挑选瑜伽中有舒展放松作用的动作集成的一个教程，难度不大，比较适合初学者。

《51Read》

马虹(1927–)，原名郭毓 ，河北深州市前磨头镇人。陈式太极拳第11代传人，现任河北省石家庄市武协副主席、石家庄陈式太极拳研究会会长、河南温县国际太极学年会组委会副秘书长。1994年被国际太极拳年会评审委员会评为全国当代13名太极学大师之一。
　 1948年毕业于华北联大中文系，长期从事教育、写作和编辑工作，是个典型的文人雅士。五十年代任机关秘书，整天加班加点，几乎每年都有三十多万字的文字起草任务，繁重的脑力劳动累垮了他的身体。起初是神经衰弱，夜不成眠，随之是头痛、胃痛、肾炎、关节炎、过敏性鼻炎接踵而来，本来瘦小的身材，一下子驼背、勾腰、腿软，打壶开水上三楼也得中间喘气定息，多方求医问诊，皆不奏效。

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《kitty普拉提轻松瘦》
编排领操：房磊。
编排技术指导：彭永春（Kitty），中国健美操协会大众委员会副主任，中国健美协会国家级健身指导，广州健力宝健美团总教练。

概述：
普拉提（Pilates）是风靡世界的美体塑身运动，从王室贵族到明星，人人痴迷。卡米拉、朱莉亚·罗伯茨、莎朗·斯通、丽芙·泰勒都是这种运动的狂热爱好者。
《KITTY普拉提轻松瘦》是著名健身品牌KITTY最新推出的瘦身教程，通过一系列简单有效的动作组合，针对女性身体平衡调理运动，收紧腹部，瘦腿美臀，达到最佳效果。

个人感受：
这个很像易海燕普拉提的加强版，几乎每个动作都在易版本中出现，但是强度都大大上升，怪不得起名叫“轻松瘦”，只要能坚持做下来当然瘦身轻松啦～～～建议从未接触过普拉提的人先学易海燕的两碟（电驴上有提供）再来做这个，否则第一你有可能动作不标准，第二一上来就高强度未必能坚持得住。

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《中国武术段位制》是国家武术管理中心制定的全民武术锻炼等级制度，与之配套的技术教程是各级武术段位技术考核的指定教材，具有很强的科学性、系统性、规范性。其中初段（1-3段）教材突出了武术基础训练的特点，为广大爱好者习武健身提供了方便条件。

本片对三段（16式）太极剑教材进行了逐段逐动教学示范。特邀中国人民大学教授、北京武术协会副主席、中华武术百杰、国际武术裁判、太极拳名师李德印先生主讲；特邀北京体育大学讲师，1988-1993年全国太极拳剑比赛冠军获得者，宗维洁老师示范，他们经验丰富，示范准确、讲解清楚，对初学太极拳的朋友是一部优秀且难得的影像教材。

十六式太极剑目录

1、公司简介
2、套路概述
3、全套动作演练

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软件概述

主讲示范：赖丽珍（高级按摩技师，国家级考评员）正宗的传统泰式按摩。足部按摩，下肢部按摩，上肢部按摩。

「泰式按摩」是流行于泰国的一种按摩方法。它以活动关节为主，无穴位之说，不同于中式按摩。 　　「泰式按摩」的手法以推、拉、扳、按、压、揉、拿为主，动作用力柔和均匀，左右手交替进行，从足部向心脏方向进行按摩。简便易学，难易适中，实用性强。经泰式按摩保健后，能促进血液循环和新陈代谢，使您身心轻松，身强体健，精力充沛，延年益寿。

章节目录

1、泰式按摩的特点
2、泰式按摩的生理作用及注意事项
3、足部按摩
4、下肢部按摩
5、上肢部按摩。

《51Read》

2。菜单
3。二段太极拳简介
4。二段太极拳全套示范
5。1-4动要领讲解
6。1-4动背向分解示范
7。5-8动要领讲解
8。5-8动背向分解示范
9。9-12动要领讲解
10。9-12动背向分解示范
11。13-16动要领讲解
12。13-16动背向分解示范
13。二段太极拳注意事项
14。二段太极拳全套背向分解示范
15。片尾字幕

《51Read》

8式、16式、24式、32式、42式、48式
——汇集养生太极精华

示范表演：陈思坦
世界武术锦标赛男子太极拳冠军
第十一届亚运会太极拳冠军
荣膺太极王子、中华武林百杰

陈思坦，曾荣获两次世界武术锦标赛男子太极拳冠军，第十一届亚运会太极拳冠军，第八届全运会男子太极拳冠军，至今共获国内外大赛太极拳、太极剑金牌32枚。陈思坦的太极动作舒展浑厚，严谨饱满，被海内外誉为“太极王子”，95年当选为“中华武林百杰”。他多次应邀出访讲学，所拍摄的太极拳教学系列光盘，深受大众的喜欢。
本片汇聚了陈思坦表演的8式、16式、24式、32式、42式和48式太极拳的精彩表演，是广大太极拳爱好者练习和欣赏的最佳选择。

《51Read》

2：菜单
3：三十二式太极剑简介
4：全套动作演练
5：剑的构造和握法
6：第一段连贯演练
7：第一段分解教学
8：第一段背面分解示范
9：第一段剑法和要领讲解
10：第二段连贯演练
11：第二段分解教学
12：第二段背面分解示范
13：第二段剑法和要领讲解

三十二式太极剑（下）

1：公司简介
2：菜单
3：第三段连贯演练
4：第三段分解教学
5：第三段背面分解示范
6：第三段剑法和要领讲解
7：第四段连贯演练
8：第四段背面分解示范
9：第四段背面分解教学
10：第四段剑法和要领讲解
11：全套动作连贯背面示范
12：全套动作注意要点
13：全套动作完整示范

《51Read》

（意大利布局、西西里防御等）。
　　名局欣赏：在这章中您能欣赏到世界国象高手的对弈，听到专家对每一着法的评析，有助于您棋艺的提高。
　　附录库：您将可以在此欣赏到几百局经典对弈，并能与电脑对弈，一较高低，帮助您更快提高自己的国象水平。

二、运行硬件配置及软件环境要求

1. 系统硬件配置要求：
　　PC486DX66及以上，建议使用奔腾机
　　4M以上内存（建议8M）
　　2倍速及以上光驱
　　8bit及以上声卡
　　Microsoft兼容鼠标
　　256色及以上彩色显示模式

2. 软件环境要求：
　　中文WIN9x、2000、XP，西文WIN9x、2000、XP中文平台

※注意：软件运行自始至终，光盘都应放在光驱中，因为软件随时都会读取光盘上的数据文件，建议使用虚拟光驱。

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四十五式吴式太极拳竞赛套路是国家体委审定符合竞赛规则的要求，结合我国武术史南吴北王两位代表人物的特点而编，更加丰富完善。本片特邀著名太极拳家中华武林百杰之一、中国武协委员教练、吴式太极拳第四代传人李秉慈先生主讲，分段分组讲解详细。由全国太极拳比赛八连冠、及全国太极拳比赛六连冠第五代传人刘伟、宗维洁示范演练。

吴式45式太极拳（上）

1、片头概述
2、全套动作演练
3、内容编排及特点
4、第一段动作示范
5、第一段动作教学
6、第一段动作背向演练
7、第二段动作教学
8、第二段动作教学
9、第二段动作背向演练
10、全套动作演练

吴式45式太极拳（下）

1、片头概述
2、第三段动作示范
3、第三段动作背向演练
4、第四段动作示范

《51Read》

2：菜单
3：武式太极拳套路简介
4：全套动作正面连贯示范’
5：1-13动正面示范
6：1-13动分解示范
7：1-13动要领讲解
8：1-13动背面示范
9：14-23动正面示范
10：14-23动背面示范
11：14-23动要领讲解
12：14-23动背面示范
13：片尾字幕

武式四十六式太极拳竞赛套路（下）
1：公司简介
2：菜单
3：24-32动正面示范
4：24-32动分解示范
5：24-32动要领讲解
6：24-32动背面示范
7：33-46动正面示范
8：33-46动分解示范
9：33-46动要领讲解
10：33-46动背面示范
11：学练提示
12：全套动作背面示范
13：片尾字幕

《51Read》

夕阳美太极功夫扇是李德印先生专为中老年朋友创编的太极健身最新套路，是对第一套太极功夫扇的补充和发展。
第二套太极功夫扇在太极拳传统套路的基础上，揉和了其他武术项目以及京剧、舞蹈等动作编排而成。载歌载舞、快慢相间、刚柔并济、活泼新颖的特色，令人耳目一新。本套节目最适合团体队列表演，气势恢宏，极尽展现当代老年人意气风发、健康向上的精神风貌。
全套共分六段，56个动作。运动强度适中，易学易练，由李德印先生亲自主讲。

主讲：李德印，着名国际级武术裁判，中华武林百杰。
 

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