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    标签 散手 下的文章


     

    散手道基础课程:紫带教程 杨维 扫描版

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    散手道基础课程:紫带教程  目录: 
    第一章 概述
    第二章 紫带健身操
    第三章 紫带套路
    第四章 基本技术
    第五章 攻防训练
    第六章 战术秘法
    附录
    散手道基础课程:紫带教程  【注】
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    《51Read》


     

    散手道基础课程:金带教程 杨维 扫描版

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    散手道基础课程:金带教程  

    概述
    《散手道基础课程:金带教程》《散手道基础课程》适于18岁以上成人会员使用,分为《黄带教程》、《金带教程》和《紫带教程》三册,每册总体纲目相同,但自成体系,技术理论精练合理,重点突出,图文并茂,简单易学,套路规范,结构严谨,编排有序,由浅入深,学以致用。
    《散手道基础课程:金带教程》每册教程均由24个实用技术组成,并按照一定规则编成套路,分别以长拳、南拳、内家拳风格特点进行演练,充分体现内家拳风格,套路熟练后,再把套路中的实用技术进行专项训练,通过原地对镜、步法配合、器械辅助、攻防转换、模拟实战等科学的训练手段,逐渐形成条件反射,达到运用自如。
    散手道基础课程:金带教程

    《51Read》


     

    散手道基础课程:黄带教程 杨维 扫描版

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    散手道基础课程:黄带教程  

    概述
    《散手道基础课程:黄带教程》《散手道基础课程》适于18岁以上成人会员使用,分为《黄带教程》、《金带教程》和《紫带教程》三册,每册总体纲目相同,但自成体系,技术理论精练合理,重点突出,图文并茂,简单易学,套路规范,结构严谨,编排有序,由浅入深,学以致用。
    《散手道基础课程:黄带教程》每册教程均由24个实用技术组成,并按照一定规则编成套路,分别以长拳、南拳、内家拳风格特点进行演练,充分体现内家拳风格,套路熟练后,再把套路中的实用技术进行专项训练,通过原地对镜、步法配合、器械辅助、攻防转换、模拟实战等科学的训练手段,逐渐形成条件反射,达到运用自如。
    散手道基础课程:黄带教程

    《51Read》


     

    散手道地面控制 杨维 扫描版

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    散手道地面控制  

    概述
    《散手道地面控制》散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等,简单而言就是两人徒手面对面地打斗,散打是国标武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段,另外,还有防守、步法等技术。
    《散手道地面控制》散打也是现代体育运动项目之一,双方按照规则,利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗,是中国传统武术的擂台形式,也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。
    《散手道地面控制》共分六个单元,20课,100课时,具体讲授散手道地面控制概述、锁颈地面控制、锁肩地面控制、锁肘地面控制、锁腕地面控制、和锁膝地面控制等六种技术内容。
    散手道地面控制

    《51Read》


     

    实用散手技法 王占京 扫描版

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    实用散手技法  目录: 
    第一章 基础训练
    第二章 技法训练
    实用散手技法  【注】
    《实用散手技法》从网络收集,免费分享!对您有助,是本站最大的荣幸。
    《实用散手技法》禁用于商业用途!如果您喜欢《实用散手技法》,请耐心下载,ED2K资源需要有人做种,有时冷门资源需挂机等待。有特别需要的请去论坛求助资源,推荐大家用百度云盘共享。
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    《51Read》


     

    太极拳散手技击法 苏耘 扫描版

    太极拳散手技击法

    概述:
    《太极拳散手技击法》太极拳是我国最著名的拳种之一,它既有较好的医疗作用,也有着较强的散手技击作用,因此太极拳在广大群众中有着极广泛的基础,在长期的发展过程中,前人为我们留下了极其宝贵的经验。
    《太极拳散手技击法》太极拳运动中的演练、推手和实战散手,一直为人们所探求,而太极拳散手技法中,以使用拳捶法技击的,更具有独特的作用和方法,所以,太极拳捶法的运用尤显重要。
    太极拳散手技击法

    内容截图

    太极拳散手技击法 目录:
    第一章 五式太极拳及其特点
    第二章 太极拳散手技击原理
    第三章 太极散手“五捶”之异
    第四章 杨式太极拳散手技击法
    第五章 孙式太极拳散手技击法
    第六章 吴式太极拳散手技击法

    《51Read》


     

    螳螂硬功散手训练教室 江上雄 胡中鳌 扫描版


    螳螂硬功散手训练教室 目录:
    前言
    第一单元 总论
    第二单元 螳螂硬功的基本功训练
    第三单元 螳螂硬功散手训练
    第四单元 螳螂拳散手组合套路训练
    附录:秘门螳螂拳经
    后记
    螳螂硬功散手训练教室 【注】
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    军警散手术 浦澍潍 扫描版

    军警散手术  内容概述:
    《军警散手术》散手又称断手、散打、实作等,散的是拳术各项训练的总成,是直接检难拳术锻炼的综合体现,就基原始意义来讲,乃是不附加任何条件的徒手搏击。
    这种比赛不仅有助于掌握武术的技击方法,也有助于培养勇敢、机智、灵活、果断等意志品质,《军警散手术》本书籍的内容主要概述了军警散手的一些技击运用等。
    军警散手术  

    内容截图:

    军警散手术  目录: 
    第一章 散手运动概况
    第二章 散手基本技术
    第三章 散手基本素质的训练方法
    第四章 散手比赛的战术
    第五章 散手运动员的损伤及救治
    第六章 散手的训练器材与护具 
    军警散手术  【注】
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    《51Read》


     

    散手擒敌技术 丁峰 扫描版



    散手擒敌技术  目录: 
    第一章 概述
    第二章 教学与训练
    第三章 散手基本基础
    第四章 散手综合技术动作及其训练
    第五章 打、拿、摔综合技术
    第六章 散手队员的素质训练
    散手擒敌技术  【注】
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    猿猴拳散手三十六式 凌召 扫描版

    猿猴拳散手三十六式 内容概述:
    《猿猴拳散手三十六式》中概述的猿猴拳是一种吸取猿猴灵敏、机智的特点,并结合武术中的踢、打、摔、拿、跳跃、翻腾等攻防技击手法创编而成的独特拳术。
    《猿猴拳散手三十六式》概述了猿猴拳在演练和技击中,突出拳法的掌爪抓拿,步法中的跳跃、闪展、腾挪,以显示猿臂的轻快灵巧、变幻莫测,猿足纵跳的矫健,猿身的柔软、活便与眼疾、心神合一为表里。
    猿猴拳散手三十六式

    内容截图:

    猿猴拳散手三十六式 【注】
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    形意拳散手炮 沙国政 扫描版


    形意拳散手炮 目录:
    编写与绘图说明
    套路动作名称和说明
    形意拳散手炮
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    意拳散手 谢永广 扫描版


    意拳散手 目录:
    第一章 意拳散手运动概述
    第二章 意拳散手的原理探悉
    第三章 意拳散手训练的基本内容
    第四章 意拳散手的手靶和砂袋训练
    第五章 意拳散手不同竞技能力的训练
    第六章 意拳散手实战技法演练
    意拳散手
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    三皇炮捶散手秘术 张凯 扫描版

    三皇炮捶散手秘术

    概述:
    三皇炮捶属于少林派拳术,它起源于河南嵩山少林寺,由普照和尚传授下来,它以完整统一周身的功力与灵巧多变之技法相结合的一个拳种,是集技击技术与健身功能为一体的一种功法,炮捶拳的套路结构简练,朴实无华,动作沉稳、刚健,充实有力,形象生动,三皇炮捶散手秘术主要概述了三皇炮捶散手的一些相关知识等。
    三皇炮捶散手秘术
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    散手 马学智 扫描版

    散手

    概述:
    散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等,简单而言就是两人徒手面对面地打斗,散打是国标武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段,另外,还有防守、步法等技术。
    散打也是现代体育运动项目之一,双方按照规则,利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗,是中国传统武术的擂台形式,也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。
    散手 目录:
    知识篇
    技法篇
    教学篇
    竞训篇
    散手
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    散手连拳 张绍 扫描版

    散手连拳

    概述:
    散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等,简单而言就是两人徒手面对面地打斗,散打是国标武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段,另外,还有防守、步法等技术。
    散打也是现代体育运动项目之一,双方按照规则,利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗,是中国传统武术的擂台形式,也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。
    散手连拳 目录:
    散手连拳锻炼方法及步骤
    动作说明
    散手连拳
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    散手运动 马雷 扫描版

    散手运动

    概述:
    散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等,简单而言就是两人徒手面对面地打斗,散打是国标武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段,另外,还有防守、步法等技术。
    散打也是现代体育运动项目之一,双方按照规则,利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗,是中国传统武术的擂台形式,也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。
    散手运动 目录:
    第一章 散手运动概况
    第二章 基础训练
    第三章 攻防技术与战术
    第四章 辅助练习
    散手运动
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    散手拳法 张文广 扫描版


    散手拳法 目录:
    散手拳法概括。。。。。。。。。。(3)
    散手拳法的练习。。。。。。。。。(100)
    辅助练习。。。。。。。。。。。。(119)
    散手拳法的战术。。。。。。。。。(125)
    散手拳法的教学训练。。。。。。。(128)
    散手拳法
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    八卦散手六十四路 蒋浩泉 裴锡荣 扫描版

    中文名: 八卦散手六十四路
    作者: 蒋浩泉&裴锡荣
    资源格式: PDF
    版本: 扫描版
    出版社: 安徽教育出版社
    书号: 780065687X
    发行时间: 1982年11月
    地区: 大陆
    语言: 简体中文
    八卦散手六十四路 简介:

    八卦散手六十四路

    概述:
    八卦散手是内外相合,即“六合”手与足合,肘与膝合,肩与胯合,气与力合,此为内三合,惟有内外相合,方能一呼百应,在这个行圆走转的运动过程中充分发挥八卦掌推、托、带、搬、扣、劈、进的技击方法,在拧裹转翻中同时运用踢、打、摔、拿全方位立体捆打对方,充分体现了八卦掌以静制动,以动乱静,以变应变,以曲胜直的技击原则,最终达到以少胜多,以弱胜强的技击效果。
    八卦散手六十四路

    《51Read》


     

    跟专家练散手 马学智 扫描版

    跟专家练散手

    概述:
    散手又称断手、散打、实作等,散的是拳术各项训练的总成,是直接检难拳术锻炼的综合体现,就基原始意义来讲,乃是不附加任何条件的徒手搏击,中国各种拳术运用零散招数按照一定规则进行的徒手格斗,属于武术对抗性技击项目,这种比赛不仅有助于掌握武术的技击方法,也有助于培养勇敢、机智、灵活、果断等意志品质。
    跟专家练散手

    内容截图

    跟专家练散手 目录:
    知识篇
    技法篇
    教学篇
    竞训篇
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    中国散手道基础课程–初级(黄带)

    中国散手道基础课程  

    概述:
    《中国散手道基础课程》是国际散手道联盟委员会审定国际通用教材,是每一个散手道成员的必修课程。
    《中国散手道基础课程》是根据72个实战技法按照踢.打.摔.拿的各种形式编排而成的;
    《中国散手道基础课程》的初级课程要求动作连贯,潇洒飘逸,劲力畅达,充分体现长拳的风格特点。
    《中国散手道基础课程》的中级课程要求动作凶猛.吐气发声,充分体现南拳的风格特点。
    《中国散手道基础课程》的高级课程要求动作缓慢柔和,刚柔相济,充分体现内家拳的风格特点。
    【注】
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