/thumb.jpg) | 激荡的心灵 郭海涛 扫描版 |
概述：
只要还在生活着，人们就很难摆脱抑郁或者焦虑的干扰，本书是关于抑郁与焦虑的科普著作，本书以散文的行文方式叙述了作者对抑郁与焦虑患者的诊治过程，并且分析了患者得病的原因，本书内容生动，通俗易懂，为读者提供了一些预防抑郁与焦虑疾患及调理身心的方法。
内容截图：
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/thumb.jpg) | 正念之道 每天解脱一点点 （美）西格尔 扫描版 |
编辑推荐
正念练习，
治疗焦虑、抑郁、暴食、成瘾、创伤、人格障碍的核心技术，
心理咨询师必备的基本技术和基本态度！
自由之心，正念觉知，
活在当下，享受当下！
概述
正念提供了一条道路，通向健康的道路；正念也提供了一个工具，帮你应对生活中无法避免的苦难的工具。
深受信赖的心理治疗师和正念专家Siegel博士，在这本激动人心的著作中，向人们指出了如何获得这些收益。你每天只需花上20分钟来练习正念方法，就可以帮助你在日常生活中更能集中注意力，更有效率，更能应对各种痛苦感受，更能控制不健康的习惯，更容易从焦虑和抑郁中解脱，消除和压力有关的疼痛、失眠和其他躯体问题。
所以开始更加平衡的生活吧，通过正念，从今天开始！
作者概述
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/thumb.jpg) | 不抑郁的活法 （美）莱希 扫描版 |
概述
我们为何总不开心?据统计，2009年，13个美国人中就有1人受到过至少1次强烈的抑郁情绪困扰，1/3的美国人会感到难以忍受的无望、痛苦和自我批判与否定，但却从未主动寻求过心理医生的帮助。在当下的中国社会，抑郁人群的潜在数字可能会比美国要高出更多。抑郁，到底从哪里来?我们如何正确辨别、认识自我的抑郁情绪，并找到合理的解决方案？
本书作者罗伯特．l·莱希博士是一位国际上备受尊敬的认知心理学家。他总结25年临床心理治疗的经验，写就了这本通俗易懂又具实操意义的抑郁自助手册。作者详尽分析了抑郁的几种主要心理模式，并提出了具有针对性的解决方法：
如何战胜绝望：“我真是一事无成”；
如何对待自我苛求：“都是我的错”；
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 | 抑郁，为何不就医? 韩德彦 |
作者: 韩德彦
图书分类: 心理学
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 北京航空航天大学出版社
书号: 9787811248517
发行时间: 2009年8月1日
地区
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 | 狗狗助你摆脱抑郁 (美)戈尔茨坦 |
整理&发布 by http://www.books51.com: : 狗狗助你摆脱抑郁
原名: 狗狗助你摆脱抑郁：特殊的“心理医生”
作者: (美)戈尔茨坦
译者: 高景行
葛艳红
图书分类: 心理学
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 中国轻工业出版社
书号: 9787501985876
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 | 摆脱老年抑郁困境 任晶, 夏培顺 |
整理&发布 by http://www.books51.com: : 摆脱老年抑郁困境
别名: 摆脱老年抑郁困境（老年人实用心理丛书）
作者: 任晶
夏培顺
图书分类: 心理学
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 中国社会出版社
书号: 7508723147
发行时间
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 | 激荡的心灵 扫描版 |
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| [激荡的心灵].郭海涛.扫描版.pdf | 11.37 MB | |
| 11.37 MB | ||
中文名: 激荡的心灵
作者: 郭海涛
图书分类: 心理学
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 中国中医药出版社
书号: 9787513200561
发行时间: 2010年8月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:
目录:
第一章 情到深处人抑郁
第二章 跨越时空的抑郁
第三章 一半是抑郁，一半是焦虑
第四章 请打开一扇门，让抑郁出去
第五章 王丽，你好
第六章 问君可好，周期性焦虑
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 | 走出抑郁 [美] Richard O’Connor |
整理&发布 by http://www.books51.com: : 走出抑郁
原名: UNDOING DEPRESSION: What therapy doesn’t teach you and medication can’t give you
作者: [美] Richard O’Connor
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