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 | 五谷杂粮养全家 常慧 |
五谷杂粮养全家
概述：
生活水平提高了，“富贵病”越来越多，追求健康的人们又想到了“粗茶淡饭延年益寿”的老话。五谷杂粮虽然普通，却是健康长寿、身体健康的饮食基础，本书《五谷杂粮养全家》为您概述了41种常见的谷类、杂粮、豆薯、坚果干果，对其营养价值、饮食宜忌和食疗偏方等做了详细概述，推荐了160多道健康食谱。让您吃得科学、吃得明白、吃得有水平！
五谷杂粮养全家
内容截图：
五谷杂粮养全家 目录：
第一章 漫话五谷杂粮
第二章 “五谷为养”健康吃
第三章 谷物家族，餐桌必备
第四章 豆薯养生，各有绝活
第五章 坚果、干果，杂粮好伴侣
第六章 杂粮美食，营养全家
第七章
| 五谷杂粮养生粥轻图典 |
五谷杂粮养生粥轻图典
概述：
《五谷杂粮养生粥轻图典》人吃五谷杂粮才健康，为了吸取营养，将五谷杂粮熬成粥来吃，无疑是两全其美的做法。《五谷杂粮养生粥轻图典》是一本能够传递幸福的书，书中详细概述了五谷杂粮的营养成分和功效，并依据传统医学“药食同源”的理论，细分为“因时养生”、“脏腑养生”、“因人养生”、以及“对症食疗”等章节。
《五谷杂粮养生粥轻图典》每一道都融入了营养、饮食、养生保健的知识。首都保健营养美食学会副会长王旭峰担任本书的主编，他以多年的从业经验告诉大家，在这个污染严重，食品安全频频出问题的时代，怎么吃简简单单又健康养生，如何通过一碗粥来保养你的五脏六腑，调理身体上的小毛病。愿本书带给读者一份扎扎实实的健康养生指南，随手翻一翻，做一做，对自己、对家人好一点。
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