八卦掌正宗真传 扫描版 刘敬儒,孟宪良 |
作者: 孟宪良
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 青岛出版社
书号: 9787543628458
发行时间: 2003年2月
地区: 简体中文
简介:
内容介绍:
八卦掌是以掌法和走转为主的拳术,是三大内家拳法之一,练习八卦掌时要求舌抵上腭,提肛溜臀,气沉丹田,不仅要外练身手足,而且要内练习意气力,练好八卦掌不仅可以自卫防身,而且还能祛病强身,延年益寿,本书介绍了八卦掌的源流和发展、八卦掌的健身作用、八卦掌的风格和技击特点以及八卦掌的练习方法与步骤,八卦掌的套路有八卦趟泥步、基础八掌、八大掌、八卦游身连环掌和八卦掌养生功、操手等,八大掌是八卦掌的核心套路,是八卦掌最主要的功法,可以说是八卦掌的母掌,本书中介绍的八大掌是程延华的侄子程有功、程有生及其次子程有信和骆兴武老师传下来的,保持了八卦掌的原貌,可谓正宗真传。
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