罗特·伯克健身法（RM视频）

资源信息：

中文名: 罗特·伯克健身法（RM视频）
书我要，下载先！ http://www.books51.com/ 祝您开卷有益！

概述:
http://www.philcon.com.cn/FGcompany/product/picture/103/6775.jpg
http://www.philcon.com.cn/FGcompany/product/picture/103/6774.jpg
主讲示范：
斯坦芬尼
国际最著名的形体顾问。
助教：
芭芭拉，苏珊，克里斯汀。
内容介绍：
　　罗特伯克训练法（The Lotte Berk Method）是结合了PLATE和现代舞动作的形体训练课程，在世界各地都广受推崇，这种健身方法对于美化身体曲线，增强体质都特别有效，这种训练法是很多国际名模和电影明星的超级塑身秘诀。
　　本集我们将通过几十分钟的动作设计，让您全身的脂肪都燃烧起来，从热身和伸拉动作开始，逐步进入各个重点部位的集中减肥，很短一段时间，您就会惊喜地发现自己瘦下来，同时身体像舞蹈演员一样凹凸有致。
目录：
全身减肥操（两套）
1-01.热身运动
1-02.美臀训练法(SEAT.WORK)
1-03.背部舞蹈(BACK.DANCING)
1-04.伸展塑形(SHAPE.BY.STRETCH)
2-01.热身运动
2-02.全身减肥健康操(UPPER.BODY)
2-03.膝盖舞蹈(KNEE.DANCING)
2-04.伸展塑形(SHAPE.BY.STRETCH)
瘦腹健康操（两套）
1-01.热身运动
1-02.大腿和臀部练习(THIGH.&.SEAT)
1-03.腹部练习(ABDOMINALS)
1-04.伸展塑形(SHAPE.BY.STRETCH)
2-01.热身运动
2-02.腹部练习(ABDOMINALS)
2-03.伸展塑形(SHAPE.BY.STRETCH)
注：可以下载了，只是偶这边是内网，上传有限制，所以请大家多点耐心，源保证会有的！！！

本文链接: http://www.books51.com/816111.html

上一篇: 赵国良 -HIFI二胡曲集[MP3!]

下一篇: 情感弯道(Around the Bend)宽屏版[DVDScr]

(0 次顶, 0 人已投票)
你必须注册后才能投票！

Loading...