滑板-阿哲工作室 Skateboard-azhe studio 阿哲整合SVCD

中文名: 滑板-阿哲工作室
英文名: Skateboard-azhe studio
别名: 翱骊/ollie,外跳转/F/S ollie180,倒板/popshoveits,跟翻/heelflip,尖翻/kickflip,boardslide+欣赏
版本: 阿哲整合SVCD
发行日期: 2005年07月17日
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概述:

滑板-阿哲工作室
Skateboard-azhe studio
此SVCD为教学+欣赏特集，是初学滑板者必备之一。
第一项是Nike广告（半管中的花样滑板，保你看了便急着操起滑板去模仿）
其他几项分别是ollie,popshoveits,heelflip,boardslide等，最后是欣赏特集。看了欣赏特集，大部分
板友只有羡慕的份儿啦“
http://tinypic.com/91l5iu.jpg [/IMG]http://tinypic.com/91l89h.jpg [/IMG]说明：在你练好滑行后在去模仿本SVCD里面的技巧!!!
滑行/SKATE
你知道哪边是“板头”吗？ 很简单，比较一下两边就可以了，翘的高的，长一点的，就是板头！
前脚（左脚或右脚看你的个人习惯，站在滑板前面的都叫前脚）踏到滑板中部靠前的位子，后脚在滑板侧
面，两脚的平行间距不要大于肩宽。 后脚蹬地重心前移，前腿略弯但要绷紧形成单腿平衡状。 后脚收回
到板尾处，重心落在两腿之间保持平衡！ 再次后脚蹬地时重心要移到前脚！（只要前脚在板上时，重心
一律在前脚）
$翱骊/OLLIE$
要想玩酷，Ollies是前提!!!(这个动作是所有腾空动作的基础，非常重要！大家一定要重视。)
1.准备动作下蹲像立定跳高一样但不要蹲太深，一般蹲到前大腿与地面平行即可！ 2.身体向上越起，同
时后脚用爆发力猛踏板尾。前脚配合后脚向上抬，同时用脚背小脚趾的部位把板向斜上拉，此时身体应该
是完全展开！ 3.感觉到身体已经完全打开后，前脚向前踢出，把滑板拉平，后脚配合前脚尽量上收，注
意：是配合不要太快否则容易脱脚！ 4.落地时双脚一定要落到相应的前后桥上，（这样不容易断板）落
地同时屈膝减震，对人对板都有好处!
外跳转/F/S OLLIE180
做这个动作之前，应该对倒滑技术有一定的掌握！
1.准备起跳姿势与OLLIE相同。 2.起跳时双臂以身体为圆心，划弧型向跳转方向挥出。脚的起跳仍与
OLLIE相同，但是此刻应身体正面向前。 3.用腰部力量带动前脚，向转动方向将板头带出，后脚随着板尾
向前迈，注意双脚贴住滑板！ 4.后脚向后落，双脚站在各自的桥上，屈膝减震！。
内跳转/B/S OLLIE180
做这个动作之前，应该对倒滑技术有一定的掌握！
1.准备起跳姿势与OLLIE相同。 2.起跳时双臂以身体为圆心，划弧型向跳转方向挥出。脚的起跳仍与
OLLIE相同，但是此刻应身体正面向前。 3.用腰部力量带动前脚，向转动方向将板头带出，后脚随着板尾
向前迈，注意双脚贴住滑板！ 4.后脚向后落，双脚站在各自的桥上，屈膝减震！。
尖翻/KICK FLIP
1.准备起跳姿势与OLLIE相同。 2.只是把前脚往前踢的方向改成往前桥螺钉的对角延长线方向踢出！（要
踢出板头） 3.前脚收回，等待板面向上时用双脚接住滑板！ 4.落地时要像OLLIE一样屈膝减震！双脚站
在各自的桥上。
跟翻/HEEL FLIP
1.与OLLIE脚位有所不同，前脚探出板边一个大脚指，后脚在滑板中心线靠进自己的一边！ 2.后脚猛踏板
尾，前脚沿前桥螺钉对角延长线踢出（踢过板头） 3.双脚上收，静静等待滑板翻完一周，用脚接住往下
落！ 4.落地时屈膝减震！双脚站在各自的桥上。
倒板/popshoveits
这个也是初学不久应该掌握的技巧，Ollie180还没有炼成的，最适合不过了，很有成就感！不过开始要员
地练习，不要考虑高度，重点在于准确踩板，代熟练后，方可跳跃，之后再练习滑行中的popshoveits。
强烈说明：在你的动作及技巧不熟练时，千万不要过于激烈练习，本人由于急于“玩酷”挫了一次胳膊，
上周伤了脚踝，不过问题都不大！两周后又可在街上横行啦“`。安全第一！切忌切忌！
祝大家玩得开心！
阿哲整合SVCD

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