通背散套 翟金生 顾有义 扫描版

通背散套

概述：
《通背散套》通背拳是中国拳术之一，通背拳也称通臂拳，强调以猿背或猿臂取势，故又称“通背猿猴”、“白猿通背”，通背拳流传较广，流派较多，除“白猿通背”外，还有“五行通背”、“六合通背”、“劈挂通背”、“两翼通臂”、“二十四式通臂”等。
《通背散套》中概述较早流传于山西的“洪洞通背”，也属于通背拳系中的一个流派，手法有摔、拍、穿、劈、钻等，步法有行步、散步、连环步等，腿法有勾、踢、蹄、弹等，套路运动要求甩膀抖腕、双臂摔劈、肩臂撩挂、击拍轻快、闪展灵活、虚实分明、腰背发力、冷弹脆快、坚韧交错。
通背散套

内容截图：

通背散套 目录：
一、通背散套的风格特点
二、通背散套主要的基本动作
三、通背散套的动作名称
四、动作图解
五、通背散套的攻防招式拆解
六、几种常用的练功方法
通背散套 【注】
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