马华实用健美操（DAT格式） 学苑音像出版社

版本: 学苑音像出版社

发行时间: 1997年

地区: 大陆对白语言: 普通话文字语言: 简体中文

简介: 

说明：这张碟片是我在1997年购买的，记得价格是RMB90元，春节整理家务，找出来与大家分享。内容有两大部分：

1。实用健体操（30’）

2。实用美体法（30’）

下面转贴一篇文章，代表此资源的简介吧：

文章转自 2001-10-10 《中国新闻网》，

题目《花开永不败–追忆著名健身操教练马华》
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中新社北京十月九日电

　　作者 闫晓红 傅超英

　　在十六年前的中国中央电视台春节晚会上，一个女孩身穿紧身衣，领着全场观众，大呼小叫，连蹦带跳地做美身操。这就是后来成为中国健美明星的马华。在那个只求温寻饱，
远离小康的年代，马华的意识和行为是超前的。后来，她使健美健身运动成为中国全民健身领域最受欢迎的项目之一，她自己也成了家喻户晓的健美偶像、青春活力的代表。

　　马华很率真，看见人肥胖，张口就说：我给你开张健身处方吧，只要你做了一定不会像现在这样的。用她自己的话说：我一看见不运动的人心里就急，就忍不住要动员他，说服他，总觉得会变得更好更漂亮，为什么不试试呢？她说健美不仅仅是瘦身，而是让身体该丰满的部位丰满起来，该消瘦的部位消瘦下去，形成一个优美的身体曲线，办法就是科学地控制热量的摄取、存储、消耗，保持体内的一种平衡。她为之乐此不疲、奋斗不息的，就是这张健身处方。

　　马华这十几年的确不易。为实现健与美的理想，倡导健与美的时尚，她从一个中国军队的文艺兵、北京曲艺团的报幕员到中国第一批国家级健美裁判，第一位电视健美节目的创编示范人员，第一个把健身锻炼方法与体育消费相结合的实践者。在这个过程中，她学习了多少专业知识，付出多少习练的汗水，经受了多少推广的艰辛，甚至流了多少泪水，外人难以知晓。

　　当初马华的身边不乏追求者，有大款、阔少，也有白领、高官，但她偏偏嫁给了一个骑着自行车的求婚者，他的丈夫在国企、外企都干过，婚后一直和马华经营推广健美操。

　　今年二月，马华在已经隐现白血病症状的情况下，以惊人的毅力拍摄完中央电视台《早安中国》节目，在医院度过了她生命的最后六个月。人们相信生命在于运动，健美在于运动。但运动的马华却在四十一岁英年早逝，于是很多人对运动产生疑虑。医学专家说，疾病的产生仅仅用是否运动来解释是不恰当的，它有着微生物感染、受环境污染、家族遗传、基因突变及饮食习惯、精神心理因素等诸多条件构成。

　　马华的生长背景是优越的。父亲是军队高官，母亲是外科医生。生活环境潜移默化地孕育了她率真、纯洁、乐观、向上、好施于人的性格。她是家中三子女中最小的一个，得病后，哥哥的血型和她相配，但由于病情不稳定，始终未能得以进行骨髓移植，这些一直瞒着七八十岁的父母，直到马华告别人世。

　　在今年九月二十八日的追悼会上，马华，这个健康美丽的生命，已浓缩在长不盈尺的木盒内，所见之人，无不潸然泪下。黑色的横幅下，悬挂着马华身穿训练服、手持哑铃的巨幅照片，下面摆放着亲人和朋友的花圈挽联。她的亲朋好友及健身界的同仁都来了，但送别的人群中，最多的是她的学生。

　　望着涌动的人群，有人说，这不正是马华事业和美好生命的延续吗？
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