铁布衫大力功与实用气功疗法 扫描版 万朝顺

作者: 万朝顺

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 云南教育出版社

书号: 7541508926

发行时间: 1994年12月

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介: 

目录: 

出版说明
第一章 气功基础知识
第二章 练功的时间与方位
第三章 硬气功
第四章 实用气功疗法
第五章 常用经穴

内容介绍：

铁布衫之练法在于用软布环绕胸背数圈，再用手着力搓摩，然后做肘臂曲伸练习，夜间宜以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实，铁布衫与金钟罩一样均是习武之人的基本外功之一，气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法，气功的种类繁多，主要可分为动功和静功，动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作，而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功，大多气功方法是动静相间的，本书主要介绍了铁布衫大力功与实用气功疗法的一些相关知识等。

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