五百钱.蛇头手 文字版

资源无源时，可利用百度网盘 & 迅雷云盘取回

中文名: 五百钱.蛇头手

地区: 大陆

语言: 简体中文

Normal
0

7.8 磅
0
2

false
false
false

EN-US
ZH-CN
X-NONE

MicrosoftInternetExplorer4

/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:普通表格;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:””;
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.5pt;
mso-bidi-font-size:11.0pt;
font-family:”Calibri”,”serif”;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-font-kerning:1.0pt;}

五百钱 蛇头手

扎绷子是小手习练最紧耍的方法,靠此练出阴柔之劲,北 方以扎弹性钢片练手指阴劲,但没南方竹子效果好此功 成则叫蛇头手. 此法练习阴劲、横力、拿穴、闭穴、扣筋等最为得用。

取新鲜毛竹一段，去竹头，竹尾、竹节。长约 15 公分，宽约二公分，削去内层留青皮一面。厚约半公分 用水浸泡，弯成弧状，用粗线绷紧。注意不能让竹子青 皮断裂，不能用火烤成弧状，否则无弹性或力量不足。 以大拇指和食指，中指稍弯捏住为宜。考虑到初练时手 指疼痛和竹子皮滑不易扣捏，则在两头缠些胶布更好。 练习以能捏动绷子为宜，若不能捏动，可用小刀刮 薄一些：不能太软，否则练不出指力。练习是左右手轮 换交替练习，第一天捏 10——20 下，以此为基准，每天 增加 5 下，直至把绷子捏断或捏拢为止，在换厚一点的
毛竹做成绷力更大的绷子依法练习。平时放在口袋中， 抽屉里随时可以练习。练习的方法为拇指捏住一头，食 指中指捏住另一头，用三指的合力把绷子捏拢，放开， 再捏拢。一张一弛，一直到收极度疲劳为止。每天正规 练习不应少于早、中、晚三次。每次练习需默数递加次 数，练习后休息或换手练习。每次练习二三遍。数月后，

指力大增，食指中指的前小关节能垂直 90 度，则力以达

指尖。直至能把常人捏不动分毫的绷子，在你手中能三 指一捏应声而断，你手指阴劲大功告成。

书我要，下载先！ http://www.books51.com/ 祝您开卷有益！

本文链接: http://www.books51.com/252868.html

上一篇: 字门内壮功 扫描版 杨长庆

下一篇: 硬气功点穴术 扫描版 安在峰

(0 次顶, 0 人已投票)
你必须注册后才能投票！

Loading...