精神的柔软体操 (史蒂芬·韦斯特)扫描版 史蒂芬·韦斯特

作者: 史蒂芬·韦斯特

译者: 李志平
顾敏

图书分类: 人文社科

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 北方文艺出版社

书号: 753170045X

发行时间: 1987年09月01日

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介: 

内容简介：

　　本书阐述了新学科—精神的柔软体操的基本原理，精神和肢体关系，以及每天锻炼的项目。精神柔软体操的任务是开发人的智力；锻炼人的身心，提高人的记忆力；医治人的精神痛苦和创伤；使生活变得幸福;帮助你实现自已的理想。精神柔软体操是美国享有一定声誉的应用心理学家史蒂芬·韦斯特1941年创建起来的。据说每个人通过这套精神柔软体操的锻炼，不仅可以使自己的精神和身体得到放松，还能迈向成功。

作者简介：　　

　　史蒂芬·韦斯特一九四一年出生在纽约。他就读于美国宾夕法尼亚州大学，毕业后研究心理学、形而上学、信仰疗法等有关思维和心理学科。史蒂芬·韦斯特是美国实用心理学学会主席，同时是美国多家跨国公司董事会的董事长。

　　史蒂芬·韦斯特是一位受尊敬的实用心理学家，作为一名严肃的实用心理学学者，史蒂芬探索涉猎了世界上几乎全部有关思维、心理和人类潜能方面的学科领或。在这本书中，作者将所有这些学科的精华筛选出来，并且第一次破夭荒地将这些精华有机地综合在一起，成为一门实用的新学科–精神的柔软体操。

介绍一套精神柔软体操：

　　一、消除烦恼法
　　1.确立培养良好个性的信心。良好的个性主要包括：有亲密的朋友之情，富有创造力、自尊心，激发自己的热情和能力，有始有终地工作。
　　2.遇到烦恼时写信给你的亲人和值得信赖的朋友，简明地告诉你目前的处境与烦恼，告诉他你是多么想他，并将所有的情感和被压抑的欲望写在纸上。最后，你可以邮寄，也可以撕毁。
　　3.记日记。它会帮助你减轻痛苦，也有机会重新描绘你以后的生活学习。

　　二、愿望开发法
　　皮洛马利翁认为，你渴望的事物，你一定能够得到它。因为希望控制着你的潜意识决策过程。如何开发这个愿望呢？
　　1.有渴望目标的心境与坚定的信念。肯定自己的信念就是向自己宣誓。肯定的强弱，决定了效果的强弱。
　　2.要有开发愿望的计划和动力。从你开始努力的那天起，一直到你达成目标的那天止，按计划实施。你可以预测自己达到目的后的情境，用成功的激情震撼你的心灵，推动你行动。

　　三、把握现实法
　　1、把注意力集中在今天。用“现在、此刻”开头道几个句子，提醒自己“我现在应该做什么”，帮助你把握全部的现实生活。

内容截图：

书我要，下载先！ http://www.books51.com/ 祝您开卷有益！

本文链接: http://www.books51.com/246211.html

上一篇: 了解美国 ((英)恩斯特.格瑞菲斯)扫描版 (英)恩斯特·格瑞菲斯

下一篇: 现代时装设计技法实例 (曲媛)扫描版 曲媛

(0 次顶, 0 人已投票)
你必须注册后才能投票！

Loading...