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中文名: 女子实用防身术训练

作者: 刘震宇

图书分类: 科普

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 人民体育出版社

书号: 9787500932475

发行时间: 2008年01月01日

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介

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内容简介:

女子防身简单地说就是女性遇到歹徒侵害时的自我保护方法和常识,实质上讲,是一项运用踢、打、摔、拿、夺等武术技击方法,以制服对方、保护自己为目的的专门技术。本书简要地介绍了人体要害部位、穴位,女子防身要素,身体素质、心理素质的锻炼方法和一些基本的拳法、掌法、肘法、腿法、膝法以及各种实战运用方法和套路等,所列的各种技法都力求简单、实用、易学、易记,具有突出攻击要害部位,反击突然、连续进攻、顺势化力、随机应变等风格特点,并配以大量的真实图片,以便读者能够更好地学习掌握,防身术中的招式、招法,实属中华武术中的精华部分。这样一本具有实用价值的书既可以用做专业的基本教材系统学习,又可以作为广大女性朋友的防身宝典,学上几招定能有所收益。

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