小美女28天养生法 扫描版

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中文名: 小美女28天养生法

作者: 钱小米 著

图书分类: 健康/两性

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 长江文艺出版社

书号: 9787535439413

发行时间: 2009年04月01日

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介:

 

目录:

钱小米自序

引言：28天决定女人一生健康

WEEK 1 月经期：慵懒的淑女时代

月经期第一周计划一览表

1.MC突袭，整个人好像受惊的小母鸡

2.第一天，我们完全不必那么“痛”

3.自己觉得最舒服的方式，才是真正的经期保养品

4.越温暖的食物，越能让身体温如晨曦

5.月经要准，容颜才正——别让自己遭遇月经“调皮”的烦恼

6.预防经期病，你自己也能下手如有神

7.男人的爱抚，经期到底要不要

WEEK 2 卵泡期：爆发全新的“小宇宙”

卵泡期第二周计划一览表

8.经后补血是无价的养颜方

9.安全期避孕，让人欢喜让人忧

10.定期妇检，为自己求一道健康护身符

11.瘦身的功夫在经后

12.双峰傲人的基础是气赢充足

13.媚女如花，要经常灌溉你的“牙齿”

14.给大脑“加加油”：做个聪明独立的女人

WEEK 3 黄体前期：酷爱撒娇的7天

黄体前期第三周计划一览表

15.排卵期的女人最“骚情”：让完美的性爱使你容光焕发

16.生个健康宝宝，做好基础体温测量先

17.不想怀孕的话选择避孕措施吧

18.聪明的女人这样花钱

19.从现在开始需要预防水肿了

20.享受香氛：让自己永远都保持少女时的干净和清爽

21.拒绝黑斑黄斑：打造美白的黄金周

WEEK 4 黄体后期：做自己身体的女皇

黄体后期第四周计划一览表

22.暴躁的情绪相比，情愿做一个聪明的女人

23.不想做黄脸婆，那么就先排排毒

24.难言之隐，一笑了之：大部分妇科炎症的保养秘诀

25.不想乳房疼痛的女人应提前准备

26.战“痘”胜利：告诉你青春痘的不传外用秘方

27.别把食物当成你心情不好的安慰

28.永远都是二八佳人——防止肌肤老化的武器就在我们手里

附录1：女人28天心情晴雨表

附录2：女人28天最佳瘦身计划

附录3：女人28天欲望档案

附录4：女人28天美白手札

附录5：女性健康自我检测法

附录6：女性体质自我判断法

大附录：我自己的28天备忘录

内容简介

全书以极其轻松和幽默的笔调，将女人生理健康大小事娓娓道来，打破科普书一惯说教的严肃面孔，从“女人的那几天”开始，近似“八卦”地向读者讲述难以启齿的女性健康“婆妈”事！读来不仅过瘾，更是在小说般的语言里，轻松掌握健康事！

本书健康奉献：

�8�7 ☆预防经期病，你自己也能下手如有神

�8�7☆经后补血是无价的养颜方

☆排卵期的女人最“骚情”：让完美的性爱使你容光焕发

�8�7☆永远都是二八佳人：防止肌肤老化的武器就在我们手里

�8�7☆为自己的下半身开怀大笑吧

�8�7☆月经迟7天，衰老晚10年

�8�7 ☆做自己的妇科达人：说说我所知道的妇科检查

�8�7☆经后第三天是进行“妇检”的黄金期

�8�7☆白内裤把关：你也可以拥有干净清爽的“私密花园”

�8�7 ☆保持“咪咪”的坚挺，谁都可以让上围丰满傲人

�8�7☆葱白、生姜是战胜感冒的英雄

☆“妙曼身材”的根本是别和自己的身体作对

书我要，下载先！ http://www.books51.com/ 祝您开卷有益！

本文链接: http://www.books51.com/204151.html

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