孙品瑜伽初级同步

结束了一天的学习或是工作，关上房门，抖落一天的风尘，这时候你最想干什么？
点上幽暗的灯光，开着空灵的音乐，静静地做着瑜伽，喧嚣和纠葛都离你远去，感觉超脱，飘渺。在安宁和迷蒙中睡去，清早起床，充满活力，崭新的一天，崭新的自己……
试试看吧，每个人都有渴望完善自己，瑜伽是一种生活方式，让你在喧嚣嘈杂的俗世生活中把握住内心世界的沉寂与安宁

孙品瑜伽初级同步 上
瑜伽是一个自我成长和开发的系统，在生活中，无论我们自己是否已经意识到，每个人都在努力寻找快乐和健康，然而我们为此所采取的方法常常错误的多，正确的少，人们一般倾向于选择速成，但对于健康长久，需要一定成都的努力方法去置之不理

瑜伽的功效主要包括
1 美容纤体，能够有效地减肥并防止反弹
2 调节情绪，减轻压力，通过静坐冥想，陶冶一个人的精神世界，让您充满内在美
3 排毒养颜，通过对体内各器官的按摩和情绪的调节，让您的身心全方位得到滋养，告别过去那个焦躁的自己，成熟的魅力将渗透您的心灵

本资料适合身体虚弱的人或者从未接触瑜伽的人，非常的简单实用，包括冥想，体位，放松，三部分内容。
主要包括一些基本技法和联系时所需要的身心准备虽然姿势难度不大，但效果不亚于中高难度的训练
简单易学，同步引导，贴身教练，解放时空

可能由于碟片久置的缘故，且没有很好的保存，视频会带一点点杂音，不过图像还算清晰，总体并无大碍
本人第一次发布资源，希望大家喜欢
 

本文链接: http://www.books51.com/200251.html

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