瑜伽让你更美丽 张梅

作者:  张梅

图书分类: 健康/两性

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 中国纺织出版社

书号: 9787506461733

发行时间: 2010年01月01日

地区:  大陆

语言:  简体中文

简介: 

目录: 

多项目标齐头并进才是真美丽
面孔／10
皮肤／11
体重／12
曲线／14
气质／14

销脸诞生记——瑜伽美容教室
瑜伽准备功／16
挑一处安静的处所／16
选择一个恰当的时间／16
舒适的着装／17
大自然的音乐／17
其他物品／17
最大化锻炼面部肌肉，练就
表情生动的小脸／18
嘴巴“吹气球”，消除法令纹／18
“飞吻”天花板，嘴唇更丰满／19
提拉眉毛，减少抬头纹／19
腮部收放．促进血液循环／20
防止面部下垂／21
防止眼尾细纹／22
Tips／22
拥有好气色／23
狮子第二式／24
顶峰

内容简介：

瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修习法。瑜伽并非只是流行或时髦的健身运动这么简单，它集哲学、科学和艺术于一身。张梅老师亲力亲为，制定了科学、简单、有效的瑜伽术。跟随她习练，不仅可以拥有迷人的体态，更会收获健康、愉悦的身心。
　　因瑜伽而美丽，唤醒体内潜能，发现属于你的美丽，美丽的身体，纯净的心灵。

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内容截图：

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