老年人不生病的智慧 孟振业

作者:  孟振业

图书分类: 健康/两性

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 哈尔滨出版社

书号: 9787807531487

发行时间: 2009年01月

地区:  大陆

语言:  简体中文

简介: 

目录: 

第一部分 老年人的生理变化
第一章 人体的衰老与变化
什么是老年人
老年人的生理特点
生命的各个时期
什么是衰老
早衰的表现
人为什么会衰老
与衰老有关的因素
正确地看待衰老
了解自己的身体
细胞的衰老与变化
细胞内代谢的变化
老年人的心理老化
老人性衰老的信号
老年男性的性变化
老年女性的性变化
第二章 老年人各大器官的衰退
皮肤的变化
五官的变化
大脑的变化
心脏功能不断老化
肝脏功能逐渐衰退
肾功能衰减
肺功能的变化
肠道功能的退化
胃的变化
胆囊的老化
胰腺的衰老
第三章 老年人各生理系统的变化
感觉功能的变化
循环系统功能逐渐减退
呼吸系统的变化
运动系统的衰老和退化
消化系统发生退行性变化
泌尿系统变化
血液系统的变化
免疫系统的变化
神经系统的变化
内分泌系统变化
第二部分 为老爸添福
第一章 老年男性日常保健
老年男性保健禁忌
退休生活巧安排
起床时的注意事项
老人怎样防治失眠
天热不宜露上身
老年人降“火”有对策
老人冬季须防寒
自行车座影响男性健康
蹲着排尿能防治前列腺炎
更年期男性保健必要性
男性更年期保健措施
老年人阳痿原因
老年男性的壮阳保健食谱
如何保持正常的性能力
老年男性睾丸的保健
烟酒对性功能的影响
哪些药物对性功能有影响
老年人切勿滥用壮阳药
~~~

内容介绍：

《老年人不生病的智慧》根据新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家生活、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与保健、常见病的防治、家庭常规护理等方面，从细节上介绍了养生保健的知识，旨在帮助老年人树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响，教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰，以帮助提高自我保健水平，达到延年益寿的目的。

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