品尝健康生活：减压有方 扫描版 凝子

作者: 凝子

图书分类: 心理学

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 上海科学技术出版社

书号: 9787532388165

发行时间: 2007年2月

地区: 香港

语言: 简体中文

简介: 

目录: 

前言
PART 1 压力物语
PART 2 职场减压良方妙策
PART 3 吃出好心情
PART 4 开心大餐
PART 5 3R原则消除“太累”
PART 6 “心理奴隶”面面观

内容介绍：

本书深入浅出地帮你认识压力，了解压力的存在与严重性，分析压力的来源成因，进而分享舒解压力的良方妙策，从生活及工作环境、生活习惯、饮食角度逐一探讨它们与健康之间的紧密关系，并提出切实可行的均衡营养搭配和运动方式建议，协助上班族有效化解压力。

内容截图：

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本文链接: http://www.books51.com/197748.html

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